| Titre : | Miam ! Bien manger sans me prendre la tête |
| Auteurs : | Sylvie Bulot, Auteur |
| Type de document : | texte imprimé |
| Editeur : | Magenta éditions, 2023 |
| Collection : | Sans tabou |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-494-13610-6 |
| Format : | 135 p. |
| Langues: | Français |
| Mots-clés: | Comportement alimentaire / Alimentation |
| Résumé : |
On entend plein d'injonctions, parfois contradictoires, sur l'alimentation équilibrée :
Ne pas manger trop gras, trop salé, trop sucré, consommer 5 fruits et légumes et boire 1.5 L d'eau par jour... Mais comment peut-on manger sainement sans se priver des aliments que l'on aime ? Sylvie Bulot nous apprend ce que signifie « bien manger » : l'équilibre alimentaire ne se fait pas sur un seul repas. Manger est un acte vital, de bien-être, de plaisir, un acte social et parfois de compensation. Ce livre rassure et donne des conseils simples aux adolescents pour se régaler sans culpabilité. Est-ce que je peux manger du chocolat et boire des sodas ? Je n'aime pas les légumes verts, comment faire ? Comment faire si je n'aime pas les plats de la cantine ? Autant de questions auxquelles l'autrice répond avec bienveillance pour aider les collégiens à être en forme. Le livre pour prendre en douceur le pouvoir sur son assiette et sur sa vie d'ado ! |
| Nature du document : | documentaire |
Exemplaires (1)
| Code-barres | Cote | Support | Localisation | Section | Disponibilité |
|---|---|---|---|---|---|
| 22412 | 614 | Livre | CDI | Documentaire | Disponible |
